Os Benefícios de Pular Corda

Quando eu era criança, eu me lembro como era divertido para pular corda. Isso é provavelmente a primeira vez que eu realmente gostei de pular corda. Hoje em dia, acho que é difícil para pular corda como muitas vezes como eu fiz como um miúdo.

Meu irmão mais novo tinha dois pula corda favoritos no quintal – que usamos muitas vezes e eles eram apenas alguns pés de distância de onde nós sempre jogado. Sempre que jogamos no quintal, meu irmão sempre escolheu o lado do poste.

Esse pólo no quintal tinha corda que percorreu todo o caminho através do pátio. Como a corda saiu do pólo, você tinha que saltar sobre a corda e terra do outro lado do pátio.

Não foi um salto difícil e não havia qualquer escalada envolvidos, para que todos usados ​​para jogar o jogo. Lembro-me de saltar através dos aros no quintal da frente para passar por cima da corda.

Eu adorei, mas eu simplesmente não poderia fazê-lo tão frequentemente como meu irmão costumava. Havia muitas coisas que me impediu de usar a corda com mais freqüência. Um deles foi o fato de que eu tinha que usar muita energia para puxar a corda toda vez que eu saltei sobre ele.

Você tinha que fazer alguma corda salta antes que você poderia saltar sobre o pólo, de modo que foi uma grande quantidade de energia gasto movendo a corda em volta e tentar saltar sobre ele. Com um pouco de disciplina, porém, você pode fazê-lo através do pólo sem usar muita energia.

Assim, o jogo tornou-se mais divertido quando eu comecei a tocar com meu irmão – que era mais de um jogo de azar do que algo que eu tive que gastar muita energia fazendo. Em minha defesa, eu era muito jovem e realmente não entendo todos os benefícios de pular corda até muito mais tarde.

Eu sempre achei o salto fora do pólo era muito mais divertido do que o salto por cima da corda. Havia provavelmente duas razões para isso – primeiro, foi apenas mais fácil para saltar sobre a corda, mas também, era mais divertido ver meu irmão fazê-lo, em vez de mim.

Nós sempre falamos sobre o quanto nós gosta de ver nosso pai e irmão pular corda. Claro que, mesmo se nós realmente não tenho muito tempo para vê-los, nós ainda tentou aprender um pouco sobre o jogo.

Lembro-me de pensar: “Uau, eu quero ser capaz de saltar por cima da corda como meu irmão”. Mas, acontece que meu pai tinha sido o jogo mais longo do que o meu irmão e meu interesse em saltar por cima da corda rapidamente extinguiram.

Então, o meu maior apreço por pular corda é, na verdade, quando eu olhar para trás em minha infância e pensar sobre a alegria que me deu. Foi divertido, mas eu nunca passei todo esse tempo de pensar muito sobre isso. Pelo menos eu posso olhar para trás agora e perceber o quanto diversão que eu tinha quando criança.

Exercícios para Fazer em Casa e Ganhar Músculo

Exercícios para fazer em casa são fáceis de fazer e muito eficaz. Existem muitos programas de fitness doméstico que você pode passar. Se você usar este programa você vai notar a diferença.

Primeira coisa que você precisa fazer é decidir onde você deseja iniciar. É uma casa ginásio ou uma sala de fitness escritório? Quanto dinheiro você tem? É fácil para você ir ou seria melhor ir para um período de férias ou apenas passear?

Exercícios para fazer em casa é melhor se você usar a internet para encontrar essas atividades. Há muitas maneiras que você pode obter um ótimo treino, mesmo se você não tem os equipamentos necessários.

É sempre melhor para ir para um personal trainer ou médico. Desta forma, você tem certeza de que você está fazendo tudo corretamente. Os exercícios certos para fazer em casa incluem uma dieta de alta proteína, muito movimento e resistência exercícios.

Os músculos do nosso corpo são uma extensão do nosso sistema nervoso. Não temos oxigênio suficiente para o músculo para se regenerar. Você tem que reparar os músculos danificados regularmente para manter o processo em andamento sem problemas.

Com a circulação inadequada de sangue, os tecidos musculares quebrar e começar a se deteriorar. Pode ser para o seu corpo para parar de funcionar corretamente se isso acontece muitas vezes.

Um exercício para fazer em casa inclui muitos diferentes saídas do trabalho. Desta forma, você vai ter que fazer todos os diferentes movimentos que você não seria capaz de fazer sem um ginásio. Fazer esse tipo de exercícios em sua casa é uma maneira de melhorar o seu corpo.

Como resultado, você vai ver que você vai ser capaz de realizar alguns dos exercícios que você não seria capaz de fazer todos os dias. Você será capaz de queimar mais calorias, que por sua vez irá ajudá-lo a perder uma grande quantidade de gordura.

Você pode ir no programa para perda de peso ou para a construção muscular. Você também pode fazer apenas um exercício para fazer em casa para qualquer outra finalidade.

É melhor ir com os exercícios para fazer em casa, porque eles são mais fáceis de fazer do que os programas de fitness que você terá que ir para um ginásio para. Isto é especialmente verdadeiro se você tem menos tempo para ir. Usando esses programas também irá ajudar a perder peso ou construir músculos mais rápido.

Há muitos tipos diferentes de exercícios que você pode fazer em casa. Dê uma olhada nos que você encontrar o mais eficaz e ir com o tipo que você encontra mais fácil de fazer.